Recette fitness avec les restes du frigo

LE SOLIDE AVANT LES SHAKERS ! Pour progresser je reste convaincu que le solide est bien plus productif, par l’apport plus varier de micro-nutriments. Voici une assiette de « restes » riche en protéine bonne pour la masse musculaire.
Ingrédients :

 

200g de bœuf et poulet bio, 200g de haricot, petit pois et carotte jaune , 200g de patate douce et huile d’olive.

Macros :

* Protéines : 46
* Glucides : 69
* Lipides : 19
* Calories : 619

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness

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