Recette fitness la soupe d’automne

Un de mes repas d’automne pour le muscle et la récupération.
Ingrédients :

 

120g de saumon, 200g de patate douce, 1 bol de soupe de courge ( butternut / lait de coco, miso ) faite maison, wakamé frais et huile d’olive.

Macros :

* Protéines : 30
* Glucides : 50
* Lipides : 25
* Calories : 556

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness

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