Recette fitness : index glycémique bas

Un repas qui cale pour quelques heures riche en fibres et protéines, la clé 🔑
200g de poulet, 200g de lentilles cuites, 60g de riz complet cuit, salade et huile d’olive.
Macros : * Protéines : 54
* Glucides :59
* Lipides : 20
* Calories : 657

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness

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