Recette fitness : pour le travail

Voici mes collations post-entrainement, ce n’est pas un repas mais simplement une collation que je consomme environs 2H00 avant mon repas plus conséquent du soir.
100g de poulet, 100g de petits pois, oignon rouge et 100g cuit de riz complet.
Macros : * Protéines : 23
* Glucides :39
* Lipides : 14
* Calories : 381

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness

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