Recette fitness : riz coloré et récupération

Un bon repas de récupération musculaire.
Ingrédients :

150g de poulet, 50g de lentilles, 300g courgette, 80g de riz complet au curcuma. Huile d’olive.
Macros : * Protéines : 38
* Glucides : 69
* Lipides : 18
* Calories : 597

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness #fitfood #dietfood

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