Recette fitness : sans céréales ni gluten

Voici un repas simple et pas mal pour le soir en prise de masse, les glucides sont plus lent à digérer et donc diminuent le risque d’en faire que du gras.
200g de bœuf maigre, avocat, 200g de carotte, 200g de lentilles cuites.
Macros : * Protéines : 43
* Glucides :62
* Lipides : 29
* Calories : 658

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness

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