Recette fitness : soupe d’hiver

Un repas du soir , 2h30 après la collation solide prise après l’entraînement.
Ingrédients :

120g de bœuf, 300ml de soupe de courge et lait de coco, 200g de patate douce.
Macros : * Protéines : 23
* Glucides : 51
* Lipides : 12
* Calories : 542

🥑 Programme sèche : https://goo.gl/Ku1hqd
🥩 Programme masse : https://goo.gl/xpKs2N

#RecetteFitness

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